Smoothie bowl banana e cioccolato croccante

Di uno scrittore di uomini misteriosi

Descrizione

Cerchi ricette con lo yogurt greco, perfette per una colazione veloce e golosa? Prova la Smoothie Bowl con banan e cioccolato croccante!
Se ti piacciono le colazioni fresche e veloci da preparare, adorerai sicuramente questa Smoothie Bowl banana e cioccolato croccante. Cremosa, cioccolatosa e con copertura croccante, questa smoothie blowl è una delle colazioni più sane e nutrienti che tu possa preparare a colazione. Cos’è e come si fa uno Smoothie? Prima di dirti come fare uno smoothie, parliamo di cos’è uno smoothie. Uno smoothie è una bevanda con una consistenza simile a un frullato. Questa semplice e deliziosa ricetta, può essere realizzata in qualsiasi momento con ingredienti facili da trovare: Yogurt greco o yogurt di soia: ingrediente base per realizzare uno bowl. Se utilizzi della frutta surgelata, puoi scegliere di sostituire lo yogurt con del latte. Banana : il frutto base che trasforma tutto in crema! Come dicevo prima puoi optare per della banana congelata (se decidi di utilizzare il latte) o della banana matura (se utilizzi lo yogurt) Semi di lino: Non è un ingrediente essenziale. Utilizzare però i semi oleosi aumenta il valore nutritivo di questo frullato. I benefici dei semi di lino sono tantissimi, infatti si consiglia di assumerli ogni mattina. Cioccolato fondente: Quello che rende super golosa questa bowl è la copertura croccante di cioccolato fondente. Se non vuoi utilizzarlo, aggiungi quello che ti piace come frutta a pezzi, muesli, scaglie di cocco, noci, semi o burro di mandorle. Una volta che hai tutti gli ingredienti a portata di mano, ti basterà realizzare lo smoothie in due semplici mosse. Passaggio 1: frullare. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità. Frulla fino ad ottenere una crema omogenea. Passaggio 2: aggiungi i condimenti. Versa il frullato in una ciotola e completa con i tuoi ingredienti preferiti, come del cioccolato fondente. Quanto è stato facile?!? Lo smoothie bowl va bene solo a colazione? Potresti goderti lo smoothie bowl: a colazione come spuntino dopo l’allenamento a pranzo in una giornata calda come spuntino di metà pomeriggio per dessert quando vuoi qualcosa di dolce, ma vuoi anche fare una scelta più sana del gelato.